まずはマッスルアップができるようになること。 目標に向かって、ダーリンがコツコツ頑張っているのを、見守り応援しながらヲチして報告するブログです(・∀・)
新しいプロテイン入れ 終わり
2020年04月06日 (月) | 編集 |

つらつらと書いていたら3回にも渡ってしまいましたが、
そんなこんなで、ダーリンのプロテインワゴンが完成しました。(・∀・)!


完成したのがこちらのワゴンです~(*´∀`*)

2020040601.jpg

この中に、ダーリンのプロテインやサプリなどが全部まとまり、
ワゴンの前にはダイニングソファがあって、
ダーリンの定位置が真ん前なので、
くるっと振り返って、上段真ん中の台にシェイカーを乗せて
何かの調合師のように、
さっさっとフタを開けては粉を入れて作っています。

前は、キッチンと行ったり来たりしながら
袋を運んでは作ったりしまったりしていたので、
ずいぶんラクに作れるようになったんじゃないかな~?
どっちの保存容器も片手でフタが開けられるので便利と思います。


ダーリンにしては珍しく、
早くプロテイン作りたいな~と言いながらウキウキしていたので、
かなり気に入ってくれたのではないでしょうか。
よかったよかった。(*´∀`*)



さて昨日のダーリンは。
筋トレ関連の動画を見ていてほしいものができたらしく
「これほしいな~」と言いつつこちらを伺っていました。|∀・)

* * *
昨日のおうちトレーニング

懸垂 10 10






030_20191223015543fa8.gif

森俊憲のKEEP ON TRAINING
~続けたくなるトレーニングメソッド~
Vol.1 「コアトレーニング」 腹筋&コンディショニング編 [DVD]



一緒にできる! ! 器具不要、筋肉質な体になる自重トレーニング法 [DVD]









愛用のグッズやプロテインなど こちら にも載せています(・∀・)♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ




スポンサーサイト



新しいプロテイン入れ 続き
2020年04月05日 (日) | 編集 |

昨日の続きです。

さて、ダーリンに聞いてみると、
普段買うものはほぼ決まってきているそうで、
プロテインはいつも2.5kgサイズ、
もう1つの何かも2.5kgサイズ
あと、何かが1kgサイズともう1つは500gを
買ってるみたい。

ということで、大ざっぱではありますが、
小麦粉が1kgだいたい2.5~3リットル弱の
容器に入ることを頭に入れつつ、
2.5kg用に、OXOの4.2L ポップコンテナを2つ購入。
これで、詰替えは最初と途中の2回だけになりました。

そして1kgと500gのは、柄の長い小さじスプーンですくうので
フレッシュロックでいいかなあと思いつつ、
実物を見てもらおうと、ダーリンとカインズへ。

そしたら、詰替えがラクそうだからと、
エアロックコンテナにしようかな~というので決まりです。
1kg用に2.7リットル、500g用に1.4リットルのを選びました。


プロテイン入れはどうしてOXOにしたかというと、
OXOのは、フタの裏にスプーンをはめこむところが
あるっていうのが大きいです。
スプーンが埋まってしまうと、拾う時に手に粉がつくのが
ちょっとイヤなので。

ダーリンが使っているのはコーヒースクープで、
プロテインに一緒に入ってるスプーンとはサイズが違うけど、
最初に両方で計りながら比べてみて、
このくらいかな?って感覚で使ってるみたいですよ。(・∀・)


長くなってしまったので、
完成したダーリンのプロテインワゴンはまた明日。(・∀・)ノ))



さて昨日のダーリンは。
わたしがアラームが鳴る10分前に目が覚めてぼーっとしていたら、
ダーリンも目を覚まし、何かを勘違いしたようで、
「もうこんな時間だよ!」とこちらを起こしてきました。
まだ大丈夫だって落ち着いて。(´∀`*)

* * *
昨日の公園トレーニング

懸垂 10 10 10 10 10 10+4
ブルガリアンスクワット 20/20 20/20 20/20
斜め懸垂 20 20 20
カーフレイズ 30/30 30/30
三頭筋(頭をくぐらせる感じ) 10 12 8
ベンチディップス 20 20

久しぶりに公園に行けました~(・∀・)






030_20191223015543fa8.gif

OXO 保存容器 プラスチック 密閉 4.2L ポップコンテナ 新タイプ ビッグスクエア ミディアム



OXO ポップコンテナ コーヒー スクープ









愛用のグッズやプロテインなど こちら にも載せています(・∀・)♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ



 
新しいプロテイン入れ
2020年04月04日 (土) | 編集 |

ダーリンは、プロテイン類はマイプロテインでいつも買っています。
そしてそれを、普段はOXOのポップアップコンテナに
移し替えて使っています。

でも他の、グルタミンとかクレアチン?とかは
毎日袋にスプーンを突っ込んでるんですよね。
面倒じゃないのかな?と見ていてよく思っていたのですが
ダーリンは不平不満の少ない人なので
全然気にならないみたいでした。

プロテイン類は、一応チャックはついているものの、
口がなぜなのか狭まっていて開けにくく取り出しにくい上に
チャック部分に粉がついて閉めにくくて、
時々詰め替えを頼まれると、なんとかならないのかなーと
快適さを重視するわたしはよく思っていました。


その思いがかなり溜まってきたので、
今は2ヶ所に分かれているプロテイン類置き場を
ワゴンにひとまとめにして、
保存容器も量に合うものを購入して、
移し替えしやすく作りやすくを目指してみました!(・∀・)!


長くなりそうなので、続きはまた明日。(・∀・)ノ))




さて昨日のダーリンは。
保存容器を選びにカインズに行ってきました。
どれがいいのかけっこう迷ってましたよ。

* * *
昨日のおうちトレーニング

懸垂 12 10






030_20191223015543fa8.gif

【最新型】トレーニングチューブ チューブトレーニング 筋トレチューブ 耐久性アップ 13点セット 強度別5本ゴムチューブセット 日本語説明書付き フィットネスチューブ 強力 天然ゴムラテックス製 Momota 高負荷 男女兼用 クールタオルと手首サポーター付き モモタ【18ヶ月保証付き】 (あか)



GORILLA SQUAD リストラップ 手首の保護 ウエイトリフティング トレーニング サポーター (レッド)









愛用のグッズやプロテインなど こちら にも載せています(・∀・)♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ




断捨離が捗った話
2020年04月03日 (金) | 編集 |

あっちの戸棚からこっちのパントリーへ食器を移動させようと思い、
(うちはパントリーの8割が食器置きになっています (ノ´∀`*))
どれとどれをまとめると多く置けるか、とか考えていたら
食器を乗せているトレイを落っことしてしまい
ガシャガッシャーンと・・・(´д⊂)

ヨーグルトや果物を入れたりする用の
4種類の食器をそれぞれ3コずつがバリバリと割れ、
お気に入りのガラス食器はこなごな、
ヨーグルトをよく食べていたものは大きく欠けまくり、
生き残ったのは12コ中3コだけでした。

戸棚の一部がスッカスカよ。'`,、('∀`) '`,、

寝込みそう _ノ乙(、ン、)_



さて昨日のダーリンは。
仕事が休みだったんだけど、一日中寝ていました。
12時間以上眠れるとかまだ若いね。(・∀・)

* * *
昨日のおうちトレーニング

懸垂 10 10 10






030_20191223015543fa8.gif

プロテイン ホエイプロテイン 1kg [DAYS] WHEYプロテイン100 チョコレート風味 ダイエット トレーニング ジム 国内製造/WheyChoco1kg



プロテインクッキーバー(ベイクドタイプ)ミックスベリー風味









愛用のグッズやプロテインなど こちら にも載せています(・∀・)♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ




食器の断捨離
2020年04月02日 (木) | 編集 |

よく、「服を買いに行く服がない」とか言うけどそんな感じで、
食器はたくさん色々あるんだけど、
ご飯を作り、どれによそおうかなと思うと、
どれもなんかピンとこないなと思うことが増えてきたこの頃。

欲しい食器もあるし、新しい風を吹かせたいと、
しばらく使ってないものやもう使わなさそうなものなんかを処分して
整理してスペースを作ろうと思い、
この頃よく食器棚を開けては考え込んでいます。

わたしはけっこう物をバサバサと捨てられる方だと思うのですが、
でもそれでも「思い入れ」というのがあると
なかなか難しいんだよね。(´∀`*)

特に、長年実家で使っていた、お正月用の大きいオードブル皿とか
昔好きで好きでたくさんたくさん集めた、
イタリアのCALECAっていうブランド食器なんかは
もうたぶん使う機会はないだろうなと思いつつ、
場所を取っているのがわかりつつも、どうしても捨てられない。

しかし、今ある食器をどうにかしないと新しいのは入れられない。
悩む~o(*´д`*)oブンブン

けれど、この悩んでいる時がまた楽しいことでもある、という
勝手にしろって感じの状態に陥っています。



さて昨日のダーリンは。
仕事の帰りが予定よりずいぶん遅くなってしまったので、
わたしがご飯の用意をしている間にささっと懸垂していました。
食べ終わってからだと時間ないだろうからと。
偉い。(・∀・)

* * *
昨日のおうち筋トレ

懸垂 10 10






030_20191223015543fa8.gif

3週間で脂肪を落とし筋肉をつける 爆速除脂肪ボディメイク ガチトレ!



石井直方のトレーニングのヒント Hints for Training








愛用のグッズやプロテインなど こちら にも載せています(・∀・)♪



にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ