まずはマッスルアップができるようになること。 目標に向かって、ダーリンがコツコツ頑張っているのを、見守り応援しながらヲチして報告するブログです(・∀・)
みっちり
2019年12月01日 (日) | 編集 |
昨日は東京タワーまでドライブしてきました!
11月7日から、「インフィニティ・ダイヤモンドヴェール」という
新ライトアップが始まったらしいんです。

で、それは金曜と土曜の夜しか見られないらしく、
ダーリンのお休みに合わせてギリギリになってしまったのですが
ようやく見に行けました。
いつものおなじみのオレンジとは全然違って、新鮮な感じ。
カラフルですごくきれいだった~ (´∀`*)ホゥ



それで、帰ってきてから少し休んで公園へ。
みっちりやりたい気持ちが高まっていたらしいダーリンは
D公園をご指名。

D公園は、家からはちょっと遠いのだけど、
健康遊具がたくさんあって
散策やジョギングなんかもできるコースもあって、
しずかで落ち着いた感じで好きな公園です。

夜遅くでかなり冷えて、白い息を吐きながら
ダーリンはじっくりみっちりトレーニングをたくさんして
すごく満足げでした。
よかったよかった。(・∀・)



昨日の筋トレメニュー
*-------------------------------------------------------------*
懸垂 10 9 8 10 10 10 10
三頭筋(ゴムを使って) 30
三頭筋(頭をくぐらせる) 20 20 20
三頭筋(後ろ手) 20 20 20
ディップス 10 7 8
ブラジリアンスクワット 30/30 30/30
カーフレイズ 




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