まずはマッスルアップができるようになること。 目標に向かって、ダーリンがコツコツ頑張っているのを、見守り応援しながらヲチして報告するブログです(・∀・)
さむい~
2019年12月07日 (土) | 編集 |

日が落ちるとぐっと気温も下がって、本当に寒くなりましたね~。
ダーリンが筋トレしてる時、わたしもちょこちょこ公園内を歩いたり
軽い筋トレ(とも呼べないようなささやかなもの)をしたりしているんだけど、
それでもやっぱりさむいっ!ことがあります。
ひざ掛けも用意しようか迷うこの頃。


さて前回は、いつものT公園に行ってきました。
トイレの電気まだ直らない・・・(´д⊂)


***

昨日の筋トレメニュー

懸垂 8 7 7 10 10 10 10
三頭筋(ゴム伸ばし) 30 30
三頭筋(頭をくぐらせる) 20 20 20 10
三頭筋(後ろ手) 20 20 20
ディップス 10 10 10
斜め懸垂 20 15 15
カーフレイズ 20/20 20/20




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