まずはマッスルアップができるようになること。 目標に向かって、ダーリンがコツコツ頑張っているのを、見守り応援しながらヲチして報告するブログです(・∀・)
新しいトレーニング?
2019年12月21日 (土) | 編集 |

なかやまきんに君の動画とか見ていると、関連動画が色々とでてきて、
色々楽しんで見てしまうわけですが、
関連関連で出てきた、わたしが好きなオカルトものにちょっとハマっています。

でも見てるとやっぱり怖いんだよね~(´∀`*)
怖くなって、一人の時はお風呂に入れなかったり、
公園へ行っても一人行動を怖がっていたら、
そんなに怖がるならオカルトもの禁止!令がでてしまいました・・・。

でも見ちゃうけどね(・ω<)テヘペロ





さて昨日は、都合で公園へ行けなかったので
お家トレーニングです。
この頃は、ブランシェリーンという新しいトレーニングが加わり、
それをやったあと、腕立てをしている模様です。

* * *
お家トレーニング

懸垂 10 10 10 10 10 10
ブランシェリーン 20秒
からの、腕立て 15 12 12
アブローラー 10 10 10





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